Sport au travail : un facteur de bien-être à pratiquer par les salariés 

Chez Jamespot, 3 personnes ont relevé le défi : Kanaé, Julie et Guillaume. Voici leur ressenti sur cette première expérience de sport au travail :

Kanaé : de la découverte et de la détente entre collègues

« C’était la première fois que je faisais du pilates et Erika m’a tout de suite mis à l’aise avec sa bonne humeur. Elle a introduit le cours en nous parlant de la respiration et du placement du corps afin de rester centré. Cela parait simple, mais j’avais tort. C’était à la fois une séance de découverte, de détente entre collègues et sportive car le lendemain j’avais des courbatures agréables dans le dos. 🙂 »

Guillaume : un excellent moment pour le corps et l’esprit

« Ce fut un véritable moment de découverte. Erika, de par sa bienveillance et son accompagnement, m’a fait passer un excellent moment, à la fois sur le plan sportif (une bonne surprise) et sur le plan du bien-être (évacuation du stress et des tensions du corps). À refaire sans hésitation👍 »

Julie : bien intégrer la respiration aux mouvements

« Pour une première séance c’était très accessible, Erika est allée étape par étape pour nous aider à bien intégrer la respiration aux mouvements. Le pilates est très intéressant pour nous qui passons beaucoup de temps assis à notre bureau, il permet d’améliorer la posture et d’éviter les douleurs, à refaire au plus vite ! 🧘🏻 »

Vous aussi, tentez l’aventure des cours de pilates en entreprise. Faites appel aux coachs de Go To Wellness.